Gerenciamento de Raiva.

A raiva é uma das emoções mais presentes na vida moderna. Embora esteja muito bem escondida dentro de nós ou muitas das vezes sendo expressa violentamente, ela nos incomoda e provoca culpa.

E foi com esse discurso inicial, que os educadores foram levados a refletir sobre a temática apresentada, por nosso palestrante e Diretor da Tigrinhos Comunidade Perry Krassner.

Vale ressaltar que esse curso em sua concepção foi realizado de forma muito prática e as discussões foram abertas, onde todos puderam contribuir com experiências pessoais e exercícios práticos para o controle da raiva.

Dicas para controlar a raiva:

  • Pratique atividades físicas e durma o suficiente
  • Monte um plano de controle da raiva
  • Pratique expressar sua raiva de modo assertivo
  • Faça uma pausa assim que reconhecer estar nervoso

Abaixo, algumas fotos desses encontros:

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