Yoga, Meditação e Respiração – Atuação do Educador Social.

Dia 29 de fevereiro tivemos na Tigrinhos Comunidade – Educando Educadores sociais, uma agradável manhã com nossa querida palestrante Angélica Martins dos Santos, onde conversamos sobre as diferentes formas de yoga, posturas, consciência corporal, relaxamento, respiração e meditação. Pudemos praticar, conversar e compartilhar experiências.

 

Uma das dicas compartilhadas é o livro Yoga com Música de Cris Pitanga. 

 

 

Algumas das posturas vistas estão na foto abaixo e servem para inspiração na criação de atividades de yoga com histórias.

Também realizamos uma prática guiada de meditação com visualização cujo áudio foi gravado e enviado para os participantes que poderá ser utilizado em outros momentos pelos educadores. Durante a meditação ativa e as praticas de respiração foram vistas formas diferentes de relaxar, cuidar da ansiedade e manter um ambiente tranquilo.

Para os interessados na trilha sonoro, siga o canal no YouTube Meditative Mind.

Acompanhe abaixo fotos desse encontro maravilhoso, encantador e relaxante.

Obrigada pela participação de todos e até a próxima.

Acesse aqui seu certificado da Palestra.

 

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